GFK im Ohr

19. Februar 2025

Planen

Der eine plant gern, die andere mag es spontan. Wie kommt man denn da zusammen? Mit viel Leichtigkeit, Humor und Gelassenheit - und mit Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und mir in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

05. Februar 2025

Auf Party

Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich versuchen uns wieder mal an einer der wesentlichen Schlüsselunterscheidungen in der Gewaltfreien Kommunikation - Auslöser & Ursache von Gefühlen. Wie es uns gelungen ist, kannst Du in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" hören.

29. Januar 2025

Falsche Kisten

Da will man unterstützen und dann ist es doch wieder falsch...? Heute bringt Marie von Radio F.R.E.I. ein Thema mit, dass wir uns gemeinsam anschauen in einer neuen Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

22. Januar 2025

Andersdenkende

Jetzt wird`s politisch. So kurz vor den Wahlen beschäftigen auch wir uns in "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit der Frage, wie umgehen mit politisch Andersdenkenden, anderen Meinungen. Mit dabei sind wieder Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich.

15. Januar 2025

Willst Du?

Ganz oft leite ich im Alltag eine Frage ein mit "Wollen wir...?". Wird diese Frage mit "Nein." beantwortet, macht das etwas mit mir. Interessiert daran, was Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich darüber denken? Hier kommt eine neue Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

18. Dezember 2024

Wer räumt ab?

Eine neue Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit einem Konflikt, wenn man so mag basierend auf einem klassischen Rollenverständnis. Worum geht`s und was steckt dahinter?  Hör`s Dir an. 😉

11. Dezember 2024

Keine Zeit

Kennst Du das: Eigentlich hast Du überhaupt gar keine Zeit und irgendwie auch keine Lust, Dich mit jemandem zu treffen - und tust es trotzdem? Einer solchen Situation widmen wir Drei uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel". 

04. Dezember 2024

Reden ist Silber

Ist Dir aufgefallen, wie die unterschiedlichen Redeanteile von Marie, Lukas und mir in "Switch - Vom Frosch zum Vogel" sind? Eine Hörerin hat uns geschrieben. Und diese Folge ist das Ergebnis. Viel Spaß beim Lauschen. 😊

27. November 2024

An der Hotelbar 2

Heute kommt die Fortsetzung zur Hotelbar-Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und mir. Schauen wir also, was heute die andere Person motiviert, so zu handeln, wie sie es tut.

20. November 2024

An der Hotelbar 1

Eine neue Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und mir. Dieses Mal gibt es gar keinen Streit sondern eine Situation, die innerhalb einer Gemeinschaft immer mal wieder auftaucht. Neugierig? Dann Lauscher auf. 😉

13. November 2024

Die Kümmererin

"... und Mirjam sagt das auch!" - "Hä?! Was hab' ich gesagt?". Diese Situation schauen wir uns heute genauer an. Viel Vergnügen also in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und mir.

06. November 2024

Die Bohrmaschine

Wenn mehrere Menschen gemeinsam etwas gestalten wollen, tauchen immer mal wieder Missverständnisse auf. Gelegentlich wird es auch emotional. In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" bringt Marie von Radio F.R.E.I. ein Beispiel mit. Wieder dabei sind Lukas Osburg und ich. Dir wünsche ich maximalen Hörgenuss!

30. Oktober 2024

"Aber" und "Und"

Wie oft verwendest Du in Gesprächen, zum Beispiel in Diskussionen, den Begriff "Aber"? Beispielsweise als Füllwort oder zu Beginn eines Satzes? Und welche Wirkung hat dieses kleine Wort auf uns? Hast Du schonmal versucht, das "Aber" durch ein "Und" zu ersetzen? In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" tauschen wir Drei uns angeregt über unsere Erfahrungen aus. Lausche, wenn Du magst. 😄

23. Oktober 2024

"Jetzt sag' doch, dass ich es gut gemacht habe!"

Weshalb in der Gewaltfreien Kommunikation von Wertschätzung die Rede ist und "man" vom Loben weg will, haben wir in einer anderen Folge bereits thematisiert. Nun kommt eine Hörerin mit der Frage: "Was, wenn mein Gegenüber unbedingt ein Lob hören will?" Dich interessiert das auch? Dann viel Spaß mit dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" - mit Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und mir.

16. Oktober 2024

"Bedauern? Entschuldigen!"

Die Gewaltfreie Kommunikation ist aus meiner Erfahrung in bestimmten Punkten sehr genau. So zum Beispiel bei der Unterscheidung von Entschuldigen und Bedauern. Was verändert sich möglicherweise, wenn wir mitteilen, was wir bedauern? Was macht das beim Gegenüber? Was verändert sich in uns selbst und in den Beziehungen zueinander? Wieder einmal spannende Fragen, mit denen Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" beschäftigen.

09. Oktober 2024

Thüringer GFK-Tage 2024 - ein Rückblick

Wie heißt es so schön: Nach der Veranstaltung ist vor der Veranstaltung. Gerade erst sind die Tage der Gewaltfreien Kommunikation 2024 in Thüringen vorbei. Wir nutzen die Gelegenheit, Resümee zu ziehen: Wer war da und wie viele eigentlich? Was haben die Veranstaltungen mit uns gemacht? Wie haben wir die Zeit erlebt?
Du fragst warum? Ich will neugierig machen auf die kommenden GFK-Tage in Thüringen am 06. und 07. September 2025.
Falls Dir die Tonspur nicht genügt, dann findest Du auf der Seite des Thüringer Netzwerks eine visuelle Zusammenfassung.

25. September 2024

"Der Tracker"

Jede und jeder von uns bewegt sich in unterschiedlichen Kreisen - Familie, Freundeskreis und Arbeit sind einige davon - in denen teilweise eine eigene "Sprache" gesprochen wird, beispielsweise auch in Paarbeziehungen. Diese Sprachmuster zu erkennen und aufzubrechen, kann dazu beitragen, dass sich Konflikte klären lassen, Kontakt entsteht, man sich einander zuwendet. Wie das gehen kann, ist auch Thema dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und mir.

18. September 2024

Infos zu den Thüringer GFK-Tagen 2024

ES IST WIEDER SO WEIT
Auch dieses Jahr finden in Erfurt die  Tage der Gewaltfreien Kommunikation in Thüringen statt. In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel"  geht es also um kein konkretes Thema, sondern um WERBUNG. Man lausche und staune und sei in Vorfreude. 🤓

11. September 2024

"Geschallert"

Was macht die Gewaltfreie Kommunikation für mich so wertvoll? Ganz klar: ich bin verantwortlich für mich, somit weitgehend unabhängig und handlungsfähig. Und: Ich bin nicht verantwortlich für Andere - außer bis zu einem bestimmten Alter für meine eigenen Kinder. Davon bin ich überzeugt und merke das sowohl in Live-Veranstaltungen als auch hier im Radio.

In dieser Folge geht es um einen Konflikt zwischen Kindern. Wie also damit umgehen? Was kannst Du als Mama oder Papa tun? Ist ein Handeln überhaupt erforderlich? Diese und weitere Fragen kommen in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" auf - und werden besprochen.

04. September 2024

"Wenn ein NEIN auch ein JA ist"

Vor einiger Zeit hatten wir ein bevorstehendes Familientreffen als Thema. In dieser Folge greifen wir das unter dem Aspekt auf, was eigentlich in uns vorgeht, wenn wir da partout nicht hin wollen. Knifflig, wie ich finde. Sei gespannt und lausche dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und mir.

28. August 2024

"Der Postbote"

Heute haben wir mal keinen Konflikt, sondern eine Aussage, mit der wir uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" beschäftigen. Wie kommt das? Nun, wenn etwas, das Du gehört hast, Dich länger beschäftigt, kann es hilfreich sein, genauer hinzuschauen.
In diesem Sinne: viel Spaß beim Zuhören.

21. August 2024

"Im Auto"

Es gibt Tage im Leben, da folgt eins aufs andere und ein Kommentar lässt das Fass plötzlich überlaufen. In dieser Folge versuchen wir zu dritt, zu verstehen, was dahinter steckt - "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

14. August 2024

"Immer zu spät"

Kennst Du das? Du bist verabredet und kommst pünktlich - ein paar Minuten später... Heute schauen wir uns mit Humor und Leichtigkeit mal diesen Klassiker an. Wie immer zu dritt und wie immer aus Perspektive der Gewaltfreien Kommunikation. Also: Wie immer viel Freue bei dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

07. August 2024

"Ehrlichkeit"

Manchmal bedienen wir uns Ausreden oder Notlügen. Was macht das, wenn die andere Person darauf eingeht und um Ehrlichkeit bittet? Und weshalb halten wir die ehrliche Antwort eigentlich zurück? Diese Frage schauen wir uns aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation in einer neuen neuen Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" an. 😉

31. Juli 2024

"Stolz"

Es gibt Sätze, die polarisieren wenn wir sie hören: "Man wird doch noch stolz sein dürfen auf sein Land." ist aus meiner Sicht einer dieser Sätze. Doch was genau steckt dahinter? Wieso reagiere ich empört, sauer, ablehnend auf eine solche Aussage? Dieser Frage gehen wir in einer neuen Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" zumindest im Ansatz auf den Grund. 😉

24. Juli 2024

"Das Familientreffen"

Kennst Du das? Ein Familienmitglied, das Dir am Herzen liegt, lädt Dich zu einem Treffen mit der Verwandtschaft ein? Und so gern Du dieses Familienmitglied sehen möchtest, tauchen noch einige andere Gedanken auf? In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" überlegen Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich, wie wir reagieren, konkret absagen können, ohne die Menschen zu verletzen, die uns wichtig sind. Interessiert? Dann hör' rein.

17. Juli 2024

"Wozu eigentlich gewaltfrei?"

"Ist Gewaltfreie Kommunikation alltagstauglich?", "Dauert das nicht alles viel zu lange?", "Im Alltag habe ich dafür keine Zeit.", "Das ist doch alles weichgespült." - das sind Aussagen, denen wir immer wieder begegnen, wenn es um die Alltagstauglichkeit von Gewaltfreier Kommunikation geht. Wir besprechen heute zur Abwechslung also mal keinen Konflikt, sondern widmen uns genau dieser Thematik in einer neuen Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit mir, Lukas Osburg und Marie von Radio F.R.E.I.. Maximales Hörvergnügen! 😉

03. Juli 2024

"Kontaktaufnahme"

Da sagt jemand "Ich will Kontakt" und auf deine Reaktion kommt die Antwort "Ich will doch überhaupt gar keinen Kontakt" - und plötzlich meldet sich diese Person immer wieder bei Dir?! Und Du so "Hää?". Wir drei vermuten - "ganz in den Nebel hinein" - was es sein könnte. Viel Spaß mit dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

26. Juni 2024

"Am Grill"

Endlich Sommer, endlich Zeit, in harmonischer Gemeinschaft mit Freunden und Familie zu grillen. Völlig unerwartet fliegen zwei Kommentare hin und her und im Ergebnis geht eine Person - ohne weitere Worte. Sicher kommt das nicht oft vor. Aber was, wenn doch?  Wir finden, dieses Thema eignet sich für eine weitere Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".

19. Juni 2024

"Horst und Inge"

Wie ist das eigentlich, wenn ich mich mitteilen und gesehen werden will, und mein Gegenüber reagiert: "Na Du musst doch auch mal die andere Seite verstehen." Bin ich überhaupt dazu bereit, das zu hören? Werde ich dadurch glücklich? Lausche selbst, in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und mir.

12. Juni 2024

"Zeckenbude - Teil 2"

Wo kommen wir hin, wenn wir in einem Konflikt auf unserem Standpunkt beharren? Was macht das mit uns? Was macht das im Miteinander? Gibt es da vielleicht Grenzen in der Gewaltfreien Kommunikation? Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich tauschen uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" genau dazu aus.

08. Mai 2024

Infos zu den Thüringer GFK-Tagen 2024

ACHTUNG: WERBUNG 😉
Diese Folge unserer Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" widmet sich den diesjährigen Thüringer GFK-Tagen in Erfurt. "Die sind doch erst im Oktober!?", denkst Du? Ja, sind sie. Genau deshalb macht es Sinn, sich frühzeitig zu informieren und - hoppla - anzumelden. Trau Dich, sei dabei und erlebe, was die GFK in deinem Leben bewegen kann.

29. September 2023

Gewaltfreie Kommunikation bringt Leichtigkeit und Tiefe in Verbindungen

Woran erkenne ich Gewalt in Kommunikation? Was bringt es mir, gewaltfrei zu agieren und warum geht es grundsätzlich auch um den Umgang mit mir selbst? Lukas Osburg und ich waren mit Marie von Radio F.R.E.I. dazu im Gespräch.