GFK im Ohr
24. April 2024
"Der Zettel"
Was soll ich sagen? Auch Menschen, die sich schon einige Zeit mit der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigen, landen immer wieder in gewohnten Verhaltensmustern. Ist das "falsch"? Ich finde nicht. Für mich ist das kostbar. Denn nur so komme ich mit mir in Kontakt und kann hören, was ich brauche.
Neugierig geworden? Hier kommt eine weitere Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mit Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und mir.
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17. April 2024
"Der Job"
Kennst Du das: Du triffst eine Entscheidung und später würdest Du sie gern rückgängig machen, Dich anders entscheiden? In dieser Folge bringt Lukas ein Beispiel aus seinem Leben mit und wir drei, Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich, blicken gemeinsam in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" auf sein Thema.
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10. April 2024
"Der Überholvorgang"
Hast Du heute schon über Dich selbst geschmunzelt oder Dich selbst gescholten? Und gab es dabei Menschen um Dich herum, die deine Reaktion als Kritik an sich selbst aufgenommen haben? Ein solches Erleben sehen wir drei, Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich, uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" an.
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03. April 2024
"An der Wursttheke"
Ganz entspannt einkaufen? Eine Situation, die wir wohl alle gern hätten und immer wieder Überraschungen erleben. Heute hat Marie von Radio F.R.E.I. ein Beispiel für unsere Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" mitgebracht. Lukas Osburg und ich überlegen gemeinsam mit ihr, wie reagiert werden kann.
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27. März 2024
"Schuld sind die anderen"
Man, man, man, wie anstrengend ist es manchmal, anderen zuzuhören? Da erzählt mir jemand, was ihn umtreibt und ich werde sauer. Was da los ist - nämlich in mir - beleuchten Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel". Viel Spaß dabei.
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20. März 2024
"Lass mich doch damit in Ruhe"
In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" schauen wir uns an, wie wir im Alltag mit vermeintlicher Ablehnung umgehen können. Ich will hier nicht zu viel verraten, also hör einfach rein. 😉
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13. März 2024
"Wenn's gut läuft"
Wertschätzung, Wertschätzung, Wertschätzung. Nicht immer braucht es Konflikte zum Üben der Gewaltfreien Kommunikation. Wie kann ich die GFK in mein Leben einbinden und dabei die angenehmen Erlebnisse beleuchten. Darüber reden wir Drei dieses Mal bei "Switch - Vom Frosch zum Vogel".
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06. März 2024
"Geschnatter im Zug"
Eine Zugfahrt kann sooo wunderbar verbindend sein, so viel Austausch und Miteinander bedeuten. Oder sie ist nervig, weil Austausch und Miteinander gar nicht wichtig sind, sondern eher Ruhe und Erholung. Das ist Thema dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel", der sich Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich widmen.
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28. Februar 2024
"Das Handy"
Die Handynutzung und somit das Eintauchen in andere, virtuelle Welten beschäftigt in unserer Gesellschaft nahezu jeden Menschen. Auch diejenigen, die sich davon distanzieren wollen. Wie umgehen mit der Herausforderung als Elternteil und was beschäftigt eigentlich die Heranwachsenden, wenn sie in der Nutzung Einschränkungen erfahren. Das beschäftigt uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".
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21. Februar 2024
"Aquafitness"
Zwei Menschen sind während eines Aquafitness-Kurses in einem kurzen Dialog und von außen betrachtet klingt eine Aussage irgendwie zweideutig. Beteiligt bin ich nicht und trotzdem ist dieser Kommentar unangenehm für mich. Dieser Thematik stellen wir uns in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel", wie immer mit Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und mir.
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14. Februar 2024
"Du unempathischer Klotz"
Da kommt jemand und bezeichnet mich als "unempathischen Klotz". Was nun? Wieder einmal sind Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich im Gespräch um zu schauen, was hinter einer solchen Aussage stecken könnte. In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" gibt es zusätzlich mal wieder ein kleines bisschen theorethischer Input zur Gewaltfreien Kommunikation dabei.
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07. Februar 2024
"Entleerung"
Manche Themen scheinen zu banal, als dass sich Konfliktpotential dahinter verbergen kann, nicht? Was soll ich sagen, genau diese Themen können den Einstieg in eine wertschätzende Kommunikation mit sich und anderen erleichtern oder möglich machen. Oder sie werden unerwartet groß.
In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" schaue ich mir gemeinsam mit Lukas Osburg und Marie von Radio F.R.E.I. so ein kleines Thema an. Und es bleibt klein, versprochen. 😉
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31. Januar 2024
"Der Wolf im Biergarten"
Ja, jetzt gerade ist Winter. Und auch der wird dieses Jahr enden. Dann kommt die Zeit, in der wir gemeinsam draußen sitzen werden - im Park, auf der Bank, im Biergarten. Gelegentlich sitzen Menschen in unserer Nähe, die genüsslich eine Zigarette rauchen - und das, während wir unser Mittagessen verspeisen wollen. Was tun, wie reagieren? Mögliche Ideen besprechen Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel".
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24. Januar 2024
"Das Kind an der Kasse"
Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich nehmen eine typische Alltagssituation unter die Lupe: In dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" stehen wir an der Supermarktkasse und betrachten aus drei Blickwinkeln (vermutlich) Mutter und Kind. Was steckt wohl dahinter?
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17. Januar 2024
"Lob & Tadel"
Na, wie ist es? Wurdest Du schon mal gelobt? Vielleicht sogar häufiger? Und hast Du Dich gefragt, was Du "falsch" gemacht hast, wenn Lob oder Anerkennung plötzlich ausbleiben? Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich schauen in dieser Folge "Switch - Vom Frosch zum Vogel" aus Perspektive einer wertschätzenden Kommunikation auf Lob und Tadel.
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10. Januar 2024
"Der Kollege"
Da kommt einer und findet Dich total toll, und auch alles was Du getan hast. Und dann - denn von hinten sticht die Biene - kommt der Hammer. Was damit gemeint ist, hörst Du in dieser Folge der Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel". Sei herzlich eingeladen, Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und mir zu lauschen. Viel Spaß dabei.
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03. Januar 2024
"Der Chef"
Die erste Folge der Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" in 2024 beschäftigt sich mit einer heiklen Situation im Job. Einmal mehr stellen Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich fest, wie wichtig es aus Perspektive der GFK ist, sich auf konkrete Aspekte zu beziehen. Eine spannende Folge, wie ich finde.
240103_Switch_Folge 6_Der Chef.mp3Dieser Link führt Dich direkt zur Mediathek von Radio F.R.E.I.
20. Dezember 2023
"Echt jetzt?!"
Und schon wieder sind wir mit dem Fahrrad unterwegs. Dieses Mal ist die Situation eine andere. Lukas Osburg, Marie von Radio F.R.E.I. und ich versuchen in Folge fünf der Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" zu verstehen - uns selbst und unser Gegenüber. Neugierig geworden?
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13. Dezember 2023
"Die Schweißmatte"
Sobald es um Themen rund im den Körper geht, wird es meist richtig schwierig, darüber zu sprechen. Eine mögliche Situation beim gemeinsamen Sport schauen Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich in Folge vier der Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" genauer an. Du willst mehr wissen? Los geht`s.
231213_Switch_Folge 4_Die Schweißmatte.mp3Dieser Link führt Dich direkt zur Mediathek von Radio F.R.E.I.
22. November 2023
"Der Bahnübergang"
Wie umgehen mit Konflikten, die sich mit den Betroffenen nicht klären lassen? Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich beleuchten in Folge drei der Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" eine solche Situation. Du bist gern eingeladen, uns zuzuhören.
231122_Switch_Folge 3_Der Bahnübergang.mp3Dieser Link führt Dich direkt zur Mediathek von Radio F.R.E.I.
15. November 2023
"Ich kann das nicht"
In Folge zwei der Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" beschäftigen sich Marie von Radio F.R.E.I., Lukas Osburg und ich mit Selbstzweifeln. Neugierig, wie Du damit umgehen kannst? Hier ist eine Lösungsidee.
231115_Switch_Folge 2_Ich kann das nicht.mp3Dieser Link führt Dich direkt zur Mediathek von Radio F.R.E.I.
08. November 2023
"Das Hörgerät"
Endlich ist es soweit: Lukas Osburg und ich sind zum ersten Mal mit unserer neuen Rubrik "Switch - Vom Frosch zum Vogel" fester Bestandteil der Sendung "Unterdessen - das Magazin" bei Radio F.R.E.I.. Begleitet wurden wir wieder von Marie. Also dann Lauscher auf bei der ersten Folge "Das Hörgerät".
231108_Switch_Folge_1_Das Hörgerät.mp3Dieser Link führt Dich direkt zur Mediathek von Radio F.R.E.I.
29. September 2023
Gewaltfreie Kommunikation bringt Leichtigkeit und Tiefe in Verbindungen
Woran erkenne ich Gewalt in Kommunikation? Was bringt es mir, gewaltfrei zu agieren und warum geht es grundsätzlich auch um den Umgang mit mir selbst? Lukas Osburg und ich waren mit Marie von Radio F.R.E.I. dazu im Gespräch.
230926_GFK_Interview_Radio_FREI_mit_Lukas.mp3Dieser Link führt Dich direkt zur Mediathek von Radio F.R.E.I.
29. Juni 2023
Ist Gewaltfreie Kommunikation eine Lösung?
Im Gespräch mit Roman Pastuschka von Radio F.R.E.I. sprechen Lukas Osburg und ich über unsere Gedanken und Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation - auch mit Blick auf unsere Gesellschaft.
Dieses knapp 39minütige Interview lohnt sich. Versprochen.
230706_GFK_Interview_Radio_FREI_mit_Lukas.mp3Das Abspielen funktioniert nicht? Dann folge dem Link zur Mediathek von Radio F.R.E.I.